Microbiota: come favorisce la salute, quali fattori lo mantengono efficiente

Il microbiota intestinale è formato da microrganismi amici e nemici: e negli ultimi anni stiamo imparando tantissime cose sulle caratteristiche e sulle funzioni dei probiotici, i germi più favorevoli alla nostra salute. Conoscere la natura del microbiota e del sistema nervoso enterico, però, non basta: l’azione della medicina va integrata da corretti stili di vita, a livello alimentare e di movimento fisico. E, dopo la menopausa, una terapia ormonale sostitutiva su misura potrà ripristinare i giusti livelli di estrogeni, di cui anche l’intestino ha un estremo bisogno.
In questo video la professoressa Graziottin illustra:
- le principali funzioni dei probiotici a livello cellulare e antinfiammatorio;
- perché l’alimentazione è fondamentale per la salute del microbiota;
- quale tipo di movimento fisico ottimizza il funzionamento dei probiotici e la riduzione dei livelli infiammatori;
- perché l’alcol ci piace e, al tempo stesso, è particolarmente pericoloso per le donne;
- che cosa accade all’intestino se la menopausa non viene curata;
- perché la stipsi tende ad aumentare con l’età.

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