Adolescenza: le domande delle ragazze, dei genitori e dei medici

Che cos'è il sesso chimico? Quali sono gli stili di vita amici della mia crescita? Quando è bene fare la prima visita ginecologica? Come posso realizzare i miei sogni e i miei talenti? Perché alcol e fumo fanno male?

Giovani atleti: come ottimizzare l'alimentazione

L’adolescenza è un periodo di rapida crescita fisica, cognitiva ed emotiva. Per i giovani atleti (definiti in questo studio come ragazze di 12-18 anni e ragazzi di 14-18 anni che si allenano regolarmente per più di 60 minuti al giorno), le richieste dello sport si sovrappongono a quelle dello sviluppo, creando bisogni nutrizionali elevati e fortemente personalizzati...

Alcol, seduttore pericoloso e implacabile

L’alcol attrae in modo potente e sottovalutato persone di tutte le età, ma è pericoloso soprattutto per i giovanissimi, il cui cervello è ancora in fase di maturazione. «Bevono tutti» non è una motivazione accettabile: è essenziale parlarne con chiarezza e fermezza, in famiglia e a scuola, prima che i danni diventino irreparabili. Nelle “pillole” di oggi: orgasmo e perdita di urina; prostatite e profilattico…

Depressione giovanile: il ruolo predisponente della disbiosi intestinale

Indagare la relazione fra disbiosi intestinale e insorgenza della depressione infantile e negli adolescenti: è questo l’obiettivo dello studio coordinato dal Dipartimento di Psichiatria della Chongqing Medical University (Cina). Ecco una sintesi dettagliata dell’articolo pubblicato sulla prestigiosa rivista «Microbiome», dei meccanismi d’azione individuati e delle prospettive in materia di prevenzione...

Vivere la vita: spettatori o protagonisti?

Attivi o passivi? Protagonisti o spettatori? Quanto alleniamo i nostri piccoli a saper stare al volante della propria vita, solidi e competenti? Con quale stile di comportamento li stiamo crescendo? E noi, siamo ancora al volante, o ci siamo arresi all’inquieta inerzia della routine e della vita “in delega”? L’homo e la foemina sapiens si sono evoluti lungo la traiettoria del fare...

Ikigai: l'arte giapponese di essere felici

Ogni giorno un lampo di luce. Un’amica convertita all’Ikigai mi ha convinta ad approfondire questo metodo orientale per essere (un po’ più) felici. Ikigai è un termine giapponese: composto da iki, “vita”, e gai, “valore”. Tradotto letteralmente indica una missione bellissima: la ricerca della propria “ragione per essere ed esistere”...

Energia e gioia di vivere, come valorizzarle

Energia vitale e gioia di vivere: come possiamo nutrirle, proteggerle e finalizzarle al meglio, affinché siano le generose alleate di una vita intensa, significativa e appagante? Intuitivamente, riconosciamo subito le persone ad alta, media o bassa energia vitale, fin da bambini. Il primo ingrediente è genetico: un mix misterioso di ottimi geni e talenti naturali, solida salute, buona nutrizione...

La crisi della scuola e l'arte perduta di insegnare

«Ero forte in inglese perché avevo un’insegnante bravissima». «La matematica mi è andata di traverso perché avevo un insegnante che me l’ha fatta odiare». «Non voglio più andare a scuola perché è solo una perdita di tempo». «Cos’hai fatto di bello oggi a scuola? – Niente. Noia e basta». Che cos’è cambiato, nella scuola di oggi? Perché il livello medio della preparazione è crollato?...

Spegnere i cellulari la sera salva il sonno e la salute

A mali estremi, estremi rimedi. Ognuno di noi è chiamato a misure radicali nella gestione del tempo se vuole davvero tornare a essere protagonista della propria vita e della propria salute. L’abuso di “coca digitale”, come la chiama qualcuno, fatta di cellulari e social onnipresenti, sta divorando la vita, la salute e il cervello, con un effetto devastante sul primo custode della salute, il sonno...

Video Adolescenza

Tatuaggi: come farli in sicurezza e goderseli per tutta la vita

Tatuaggi, il lato oscuro di una moda diffusa

Sport, perché è amico della salute fin da piccoli

Imene rigido: basi anatomiche e conseguenze per l'intimità

Imene compiacente: le cause e le conseguenze

Contraccezione d'emergenza: l'accesso delle giovani va migliorato

La contraccezione d'emergenza (CE) è un trattamento farmacologico importante soprattutto per le adolescenti e le giovani adulte (adolescents and young adults, AYA), sia perché può prevenire gravidanze indesiderate dopo un rapporto non protetto, sia perché alcuni metodi sono facili da usare e presentano minime controindicazioni...

L'importanza di avere un Maestro

Avere un Maestro nella vita è una fortuna straordinaria. Significa aver incontrato un adulto, uomo o donna, con cui il bambino, l’adolescente o il giovane possono stabilire un rapporto di fiducia, profondo e maieutico, che li aiuti nella crescita emozionale e nell’apprendimento. Può essere un insegnante carismatico, con cui si stabilisce un rapporto in cui si intrecciano corrispondenze e complementarietà diverse, come i fili dell’ordito e della trama...

Limiti: quando, perché e come affrontarli

Come ti rapporti ai tuoi limiti? Ecco uno spunto prezioso per meditare su noi stessi, ma anche per conversare e riflettere con i nostri figli e i nostri allievi. Vivere richiede un negoziato continuo con i propri limiti. Già da piccoli è possibile intuire la traiettoria di vita di molti bambini, proprio osservando come si rapportano alle difficoltà e, appunto, ai propri limiti. I bambini apprendono filmandoci, come ben ha dimostrato il professor Giacomo Rizzolatti...

Energia vitale: come custodirla, come valorizzarla

«La disciplina è desiderio», sostiene il tassista, ex-pugile un po’ filosofo, con cui converso mentre mi accompagna alla stazione. «La disciplina è autocontrollo. Con un obiettivo desiderato su cui polarizzare l’energia della vita», continua riflessivo, come se parlasse alla propria anima. Profondo e inatteso, con un’osservazione originale che mi invita a riflettere...

Sottomissione chimica: i rischi e i costi in salute

«L’ho fatta bere un po’, per compagnia. Lei rideva, stava al gioco. Era d’accordo, era chiaro. Sì, ho avuto un rapporto con lei. E allora?! L’avrei abusata?! Macché, rideva, ci stava! Le donne adesso fanno così: prima ci stanno e poi ti accusano di stupro». Questa è la reazione che molti uomini hanno se accusati di violenza sessuale quando la donna è sotto gli effetti dell’alcol...

Cervelli allo sfascio o cervelli dinamici? Una sfida cruciale a tutte le età

Il bambino, 16 mesi, cammina con notevole equilibrio, per l’età. Tiene in mano una palla morbida di circa dieci centimetri. Osserva concentrato il piccolo canestro che il papà ha fissato al muro, all’altezza delle sue manine alzate. Si avvicina e mette dentro la palla con precisione. Sorride soddisfatto mentre si volge a guardare il padre. Il «bravooooo» del papà gli fa scintillare gli occhi...

Tattoo, le regole per farli in piena sicurezza

Più di sette milioni di italiani hanno almeno un tatuaggio, oltre il 13% tra i 12 e i 75 anni. Lo fanno di più le donne, 13.8% verso l’11.8% degli uomini. Solo il 58.2% è consapevole dei rischi, fra cui spiccano le infiammazioni e le allergie immediate e ritardate ai coloranti, le infezioni, pruriti e neurodermiti, ritardi diagnostici di tumori cutanei “mascherati” dai disegni, ma anche i pentimenti tardivi...

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