Qual è il primo progetto di salute che tutti dovremmo condividere, in ogni momento dell’anno? Ridurre lo stress, fisico ed emotivo, in tutta la famiglia. Lo stress acuto, che allerta corpo e mente per rispondere a pericoli immediati, è essenziale alla sopravvivenza. Lo stress cronico, cifra negativa dei tempi moderni, è nemico della salute e della vita...

Il disturbo depressivo maggiore (DDM) è una patologia psichiatrica invalidante, caratterizzata da un umore persistentemente basso, e la cui incidenza è stata significativamente esacerbata da eventi recenti, come la pandemia di Covid e i conflitti in corso. Studi preclinici e clinici evidenziano il ruolo centrale del microbiota intestinale e dei suoi metaboliti nella regolazione dell’asse intestino-cervello...

L’anemia da carenza di ferro, definita dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come un valore di emoglobina inferiore a 120 g/L, rappresenta un onere importante per la salute globale e soprattutto fra le donne in età riproduttiva, fra le quali la prevalenza stimata raggiunge il 30%. I flussi abbondanti sono infatti un fattore di rischio primario per l’anemia...

Il sesso non ha età, in uomini e donne. A patto che, oltre alle necessarie terapie farmacologiche, si abbiano stili di vita sani: attività fisica regolare, peso forma, postura corretta, cura di sé, stimoli intellettuali. Oggi i risultati possono essere misurati con la Successful Sexual Aging Scale, che integra processi interiori e fattori relazionali. Nelle “pillole” di oggi: celiachia e fertilità; psicofarmaci e sogni…

La terapia dei disturbi del sonno può essere di tre tipi: non farmacologica, centrata sugli stili di vita; farmacologica non ormonale; farmacologica ormonale. Quest’ultima include la pillola contraccettiva, se i disturbi compaiono o peggiorano durante alcune fasi del ciclo o in pre-menopausa (si parla in questo caso di pillole “traghettatrici”); e la terapia ormonale sostitutiva (TOS)...

Esistono studi che affermano come la tendenza a tatuarsi ripetutamente sia legata al desiderio di auto-affermazione nella sfera sessuale. E’ una tesi plausibile?