«Dormo malissimo, e al mattino sono uno straccio». «Faccio fatica ad addormentarmi, mi sveglio spesso e non riesco più a prendere sonno». «Mi addormento di botto, spesso sul divano. Alle tre di notte mi sveglio e non ci sono santi… Al mattino mi sparerei invece di alzarmi». «Ho sempre dormito benissimo. Ma da quando sono in menopausa, le mie notti sono un incubo: vampate a manetta»...

Il testosterone è il più potente alleato dell’energia vitale e della funzione sessuale della donna, ed è la terapia più efficace per attenuare i sintomi genito-urinari della menopausa: esso migliora infatti la secchezza vulvare e vaginale, contrastando l’atrofia dei tessuti; facilita una migliore lubrificazione, riducendo il dolore intimo; protegge la vescica, con meno cistiti post-coitali e urgenza minzionale. Nelle “pillole” di oggi: secrezioni dal seno dopo la menopausa; amori galeotti e ritorno del desiderio…

L’alcol, soprattutto nei giovani, attua un vero e proprio “furto” di cervello, tanto più grave quanto più precocemente si inizia a bere. Nelle donne, poi, si accanisce con doppia ferocia per una serie di importanti fattori biologici. Ne era consapevole già William Shakespeare, che nell’atto terzo dell’Otello fa a dire a Cassio «Perché gli uomini si mettono in bocca un nemico che ruba loro il cervello?»...

La revisione sistematica di Angelika Śliwka e collaboratori, dell’Università di Scienze della vita di Lublino (Polonia), si propone di determinare gli effetti dei microrganismi psicobiotici sulla depressione. La review è stata condotta, seguendo le linee guida PRISMA, su 45 lavori indicizzati dal 2020 al 2024 nei database Web of Science, Scopus e PubMed...

Valutare il potenziale di formulazioni di creatina a basso dosaggio con solubilità migliorata come intervento mirato per la cura delle alterazioni neurocognitive e metaboliche correlate alla menopausa: è questo l’obiettivo del trial randomizzato controllato in doppio cieco di Darinka Korovljev e collaboratori, dell’Università di Novi Sad (Serbia)...