«E’ inutile che mi dica di fare una dieta migliore e di muovermi, cara dottoressa! Non funziona, mi creda. Ho provato di tutto!», dice sconfortata la donna obesa. E’ vero, perché l’inerzia metabolica, ossia la lentezza con cui il metabolismo si rimette in moto nella donna molto sovrappeso, scoraggia ogni tentativo, ancor più dopo la menopausa. Ecco un’ottima notizia per ridurre il peso...

Il sonno è un alleato fondamentale della vita e dell’energia vitale: basti pensare che mediamente, in una vita di 75 anni, dormiamo complessivamente circa 25 anni. Durante il sonno, tutto il corpo si riposa: la temperatura si abbassa, il respiro si fa più lento e regolare, il battito cardiaco rallenta, la pressione cardiaca e il tono muscolare si riducono. Ma sono soprattutto gli effetti del sonno sul cervello ad essere stupefacenti, e decisivi per la nostra lucidità mentale...

In gravidanza la sessualità è favorita quando tutto procede in modo naturale, quando il concepimento è stato spontaneo e desiderato, e quando l’attesa è accompagnata da una crescente e fisiologica congestione genitale. Ma ci sono altri fattori che invece possono deprimere il piacere. Nelle “pillole” di oggi: tumori infantili e rischio oncologico nella vita adulta…

La revisione sistematica di Angelika Śliwka e collaboratori, dell’Università di Scienze della vita di Lublino (Polonia), si propone di determinare gli effetti dei microrganismi psicobiotici sulla depressione. La review è stata condotta, seguendo le linee guida PRISMA, su 45 lavori indicizzati dal 2020 al 2024 nei database Web of Science, Scopus e PubMed...

Valutare il potenziale di formulazioni di creatina a basso dosaggio con solubilità migliorata come intervento mirato per la cura delle alterazioni neurocognitive e metaboliche correlate alla menopausa: è questo l’obiettivo del trial randomizzato controllato in doppio cieco di Darinka Korovljev e collaboratori, dell’Università di Novi Sad (Serbia)...