Menopausa e cervello 8 – Il declino della memoria: cosa lo causa, come contrastarlo

I segnali, all’inizio, sono quasi insignificanti: la parola che non viene, la dimenticanza banale, il filo del discorso che si smarrisce. Ma vanno presi sul serio, e tempestivamente, perché la menopausa non curata è una grande nemica della memoria e della nostra capacità di essere consapevoli di chi siamo, di chi amiamo, di cosa facciamo nella vita quotidiana.
In questo video, la professoressa Graziottin illustra:
- come la memoria sia governata dal dipartimento cognitivo del cervello, insieme con il pensiero e la parola;
- quale neurotrasmettitore viene utilizzato per immagazzinare e recuperare i ricordi, e come si chiama il sistema che da esso prende il nome;
- l’estrema vulnerabilità dei neuroni colinergici al crollo dei livelli di estrogeni e testosterone che caratterizza la menopausa;
- che cosa ha dimostrato, per esempio, un importantissimo studio condotto da Walter Rocca e collaboratori alla Mayo Clinic di Rochester (Stati Uniti) su un ampio campione di donne sottoposte a ovariectomia negli anni Cinquanta e seguite per i 30 anni successivi;
- gli effetti diretti e quelli indiretti, dovuti alle vampate, con cui la carenza ormonale danneggia le funzioni cognitive;
- come le vampate alterino l’architettura del sonno e in particolare le fasi REM, indispensabili per il consolidamento dei ricordi, e provochino violenti picchi di cortisolo in circolazione nel sangue, dannosissimi per le cellule nervose;
- come i livelli di cortisolo possano poi essere ulteriormente accresciuti dello stress cronico determinato da difficoltà familiari o professionali;
- le contromisure per evitare che i primi inciampi della memoria si trasformino in un deterioramento cognitivo severo, a propria volta anticamera della demenza: movimento fisico quotidiano, rispetto del sonno, pochissimo alcol e una terapia ormonale su misura, prescritta da un medico aggiornato e attento alla salute a lungo termine delle proprie pazienti;
- come solo proteggendo la propria memoria la donna over 50 possa conservare uno sguardo luminoso sulla vita, amando e ricevendo amore, dedicandosi al lavoro con passione e realizzando i propri sogni in ogni ambito dell’esistenza.

Realizzazione tecnica di Monica Sansone