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Salute a lungo termine: essenziale rispettare il peso forma

Salute a lungo termine: essenziale rispettare il peso forma

09/01/2020

Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica
H. San Raffaele Resnati, Milano

Sintesi del video e punti chiave

Avere un peso corporeo nella norma non è solo una giusta esigenza estetica, ma anche un fattore decisivo di salute: esso è infatti un segnale di equilibrio e sobrietà da molti punti di vista. Stili di vita sani sono alleati imprescindibili per raggiungere questo obiettivo.
In questo video, la professoressa Graziottin illustra:
-come un giusto bilancio fra introito e consumo calorico dipenda innanzitutto dalla qualità dell’alimentazione e dal movimento fisico quotidiano;
-perché la carenza di sonno predispone all’aumento di peso;
-perché anche l’eccessivo consumo di alcol è nemico della forma fisica ideale;
-per quale motivo un peso normale contribuisce a ridurre l’infiammazione sistemica, che espone l’organismo a molte malattie.

Realizzazione tecnica di Monica Sansone

Parole chiave:
Alcol Alimentazione e dieta Infiammazione Peso corporeo Salute femminile Salute maschile Sonno, insonnia e disturbi del sonno Sport e movimento fisico Stili di vita

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