Sonno e salute: un'alleanza preziosa – Parte 2

La scorsa settimana abbiamo visto come dormire bene sia importante per la salute, il buon umore e persino per il controllo del peso. Oggi parliamo dei benefici del sonno su una delle funzioni più delicate e preziose del nostro cervello: la memoria, e la conseguente capacità di apprendimento.
Nella seconda e ultima parte di questa intervista, la professoressa Graziottin illustra:
- come i ricordi a breve termine si consolidino in memoria a lungo termine durante le fasi Rem del sonno;
- che cosa sono le fasi Rem, quante ce ne sono per notte e da quali fenomeni fisici sono caratterizzate;
- che cosa succede all’architettura ottimale del sonno e alla nostra memoria quando dormiamo troppo poco;
- come il pericolo di ricordare, e quindi di apprendere, male riguardi anche gli adolescenti negli anni cruciali della scuola;
- le indicazioni di recenti test scientifici sul rapporto fra sonno e gradevolezza dei tratti somatici del viso.

Per gentile concessione di Radio Gamma 5