Alessandra GraziottinAlessandra Graziottin
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19/11/2015

Sonno e salute: un'alleanza preziosa – Parte 2


Intervista alla Prof.ssa Alessandra Graziottin
Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica
H. San Raffaele Resnati, Milano
Sintesi dell'intervista e punti chiave

Sonno e salute: un'alleanza preziosa – Parte 2

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Sonno e salute: un'alleanza preziosa – Parte 2
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Sintesi dell'intervista e punti chiave

La scorsa settimana abbiamo visto come dormire bene sia importante per la salute, il buon umore e persino per il controllo del peso. Oggi parliamo dei benefici del sonno su una delle funzioni più delicate e preziose del nostro cervello: la memoria, e la conseguente capacità di apprendimento.
Nella seconda e ultima parte di questa intervista, la professoressa Graziottin illustra:
- come i ricordi a breve termine si consolidino in memoria a lungo termine durante le fasi Rem del sonno;
- che cosa sono le fasi Rem, quante ce ne sono per notte e da quali fenomeni fisici sono caratterizzate;
- che cosa succede all’architettura ottimale del sonno e alla nostra memoria quando dormiamo troppo poco;
- come il pericolo di ricordare, e quindi di apprendere, male riguardi anche gli adolescenti negli anni cruciali della scuola;
- le indicazioni di recenti test scientifici sul rapporto fra sonno e gradevolezza dei tratti somatici del viso.

Per gentile concessione di Radio Gamma 5

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Audio e video stream correlati:
Sonno e salute: un'alleanza preziosa – Parte 1

Parole chiave:
Adolescenti e giovani - Apprendimento - Astenia / Stanchezza - Bellezza - Memoria e ricordi - Sogni - Sonno, insonnia e disturbi del sonno

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© 2015 - Prof. Alessandra Graziottin

ATTENZIONE: Ogni terapia va individualizzata e monitorata in ciascuna paziente dal medico specialista esperto nel campo. Queste schede informative non possono in alcun modo sostituirsi al rapporto medico-paziente, né essere utilizzate senza esplicito parere medico.