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Commento a:
Singh B, Olds T, Curtis R, Dumuid D, Virgara R, Watson A, Szeto K, O'Connor E, Ferguson T, Eglitis E, Miatke A, Simpson CE, Maher C.
Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews
Br J Sports Med. 2023 Sep;57(18):1203-1209. doi: 10.1136/bjsports-2022-106195. Epub 2023 Feb 16. PMID: 36796860; PMCID: PMC10579187
Sintetizzare le evidenze relative agli effetti dell’attività fisica sui sintomi di ansia, depressione e distress psicologico negli adulti: è questo l’obiettivo della revisione a ombrello di Ben Singh ed espressione di due team di ricerca della University of South Australia ad Adelaide, «Allied Health and Human Performance Group» e «Use of Time Group».
Ricordiamo che una revisione a ombrello (umbrella review) consiste nell’analisi di precedenti revisioni di studi (o meta-analisi) e nella verifica incrociata delle loro indicazioni.
La ricerca è stata condotta su 12 database (CINAHL, Cochrane, Embase, MEDLINE, Emcare, ProQuest Health and Medical Collection, ProQuest Nursing and Allied Health, PsycINFO, Scopus, SPORTDiscus, EBSCOhost, Web of Science) e ha portato alla selezione di 97 review, per un totale di 1039 trial randomizzati controllati e oltre 128.000 partecipanti di età compresa fra 29 e 86 anni (valore mediano = 55). La popolazione includeva soggetti sia sani che affetti da patologie croniche.
Premesso che la maggior parte delle review aveva un punteggio AMSTAR-2 (A MeaSurement Tool to Assess systematic Reviews) molto basso, vediamo i risultati dell’analisi:
- l’attività fisica ha un effetto significativo su depressione (dimensione mediana dell’effetto = -0.43, IQR = da -0.66 a -0.27), ansia (0.42, IQR = da -0.66 a -0.26) e distress psicologico (-0.60, 95% CI: da -0.78 a -0.42);
- i benefici più rilevanti sono stati registrati nelle persone con depressione, HIV e patologie renali, nelle donne in gravidanza e nel post parto, e in generale negli individui sani;
- l’intensità dell’allenamento correla con il miglioramento dei sintomi;
- l’efficacia dell’allenamento tende a ridursi con il tempo.
In sintesi, l’attività fisica:
- migliora i sintomi di depressione, ansia e distress nella popolazione generale, nei soggetti con disturbi psico-emotivi e nei pazienti affetti da malattie croniche;
- dovrebbe sempre far parte integrante dell’approccio di cura della depressione, dell’ansia e del disagio psicologico.
Singh B, Olds T, Curtis R, Dumuid D, Virgara R, Watson A, Szeto K, O'Connor E, Ferguson T, Eglitis E, Miatke A, Simpson CE, Maher C.
Effectiveness of physical activity interventions for improving depression, anxiety and distress: an overview of systematic reviews
Br J Sports Med. 2023 Sep;57(18):1203-1209. doi: 10.1136/bjsports-2022-106195. Epub 2023 Feb 16. PMID: 36796860; PMCID: PMC10579187
Sintetizzare le evidenze relative agli effetti dell’attività fisica sui sintomi di ansia, depressione e distress psicologico negli adulti: è questo l’obiettivo della revisione a ombrello di Ben Singh ed espressione di due team di ricerca della University of South Australia ad Adelaide, «Allied Health and Human Performance Group» e «Use of Time Group».
Ricordiamo che una revisione a ombrello (umbrella review) consiste nell’analisi di precedenti revisioni di studi (o meta-analisi) e nella verifica incrociata delle loro indicazioni.
La ricerca è stata condotta su 12 database (CINAHL, Cochrane, Embase, MEDLINE, Emcare, ProQuest Health and Medical Collection, ProQuest Nursing and Allied Health, PsycINFO, Scopus, SPORTDiscus, EBSCOhost, Web of Science) e ha portato alla selezione di 97 review, per un totale di 1039 trial randomizzati controllati e oltre 128.000 partecipanti di età compresa fra 29 e 86 anni (valore mediano = 55). La popolazione includeva soggetti sia sani che affetti da patologie croniche.
Premesso che la maggior parte delle review aveva un punteggio AMSTAR-2 (A MeaSurement Tool to Assess systematic Reviews) molto basso, vediamo i risultati dell’analisi:
- l’attività fisica ha un effetto significativo su depressione (dimensione mediana dell’effetto = -0.43, IQR = da -0.66 a -0.27), ansia (0.42, IQR = da -0.66 a -0.26) e distress psicologico (-0.60, 95% CI: da -0.78 a -0.42);
- i benefici più rilevanti sono stati registrati nelle persone con depressione, HIV e patologie renali, nelle donne in gravidanza e nel post parto, e in generale negli individui sani;
- l’intensità dell’allenamento correla con il miglioramento dei sintomi;
- l’efficacia dell’allenamento tende a ridursi con il tempo.
In sintesi, l’attività fisica:
- migliora i sintomi di depressione, ansia e distress nella popolazione generale, nei soggetti con disturbi psico-emotivi e nei pazienti affetti da malattie croniche;
- dovrebbe sempre far parte integrante dell’approccio di cura della depressione, dell’ansia e del disagio psicologico.
